Educación alimentaria
La importancia de la vitamina D en la actualidad
La vitamina D es una vitamina liposoluble, es decir, que puede disolverse en grasa, pero no en agua, por lo que se almacena en el tejido graso del cuerpo.
La vitamina D es una vitamina liposoluble, es decir, que puede disolverse en grasa, pero no en agua, por lo que se almacena en el tejido graso del cuerpo.
¿Tienes déficit de vitamina D? A pesar de las horas de sol que tiene nuestro país, a veces, esto no es suficiente para conseguir los niveles de vitamina D que necesitamos. Por ello, es recomendable incluirlo a través de la alimentación.
En consecuencia, hoy te quiero presentar 5 recetas que te ayudarán a aumentar tus niveles de vitamina D: