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Mi lista de la compra

Esta semana he hablado sobre algunos consejos para realizar la compra semanal, hoy me quiero centrar más en la lista de la compra. La publicación de hoy es algo diferente, puesto que enseñaré cómo suelo hacer la lista de la compra. Cada persona, se rige a su presupuesto, sus necesidades y su estilo de vida, ello no significa que todas las personas compren por igual, o que mi lista sea mejor que otras. El objetivo con esta publicación es enseñar y dar ideas, ya que muchas personas me preguntan por ello.

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Consejos para realizar la compra semanal

  1. Planifica un menú semanal.
  2. Revisa la despensa, la nevera y el congelador para poder desarrollar una lista de la compra, de esta manera, evitarás desperdiciar dinero y comprar comida que no necesitarías. Además, es aconsejable que en esta lista aparezcan alimentos de todos los grupos nutricionales
  3. Ajústate a tu presupuesto y compra solo lo que necesites.
  4. Evita comprar con hambre, y así, evitarás la tentación de escoger alimentos inadecuados.
  5. Lee bien las etiquetas de los alimentos. Además, debes tener cuidado con las fechas de caducidad y consumo preferente. También puedes revisar varios productos iguales de diferentes marcas, a veces, las marcas blancas pueden sorprenderte en cuanto a calidad y precio.
  6. Escoge productos de temporada, suelen ser más baratos.
  7. Elige alimentos frescos y evita todo lo que puedas los procesados.

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