A veces, te puede resultar difícil combinar las verduras, o bien, pensar en cómo elaborar estas con ciertos platos y que resulte atractivo.
Esta publicación es a nivel general. Es decir, cada persona tendrá sus necesidades y necesitará más o menos cantidades, e incluso, dispondrá de otros ingredientes o gustos.
Hoy, quiero ayudarte a poder montar tu menú semanal partiendo desde las verduras para elaborar este:
Si todavía no sabes cómo planificarte para el resto de la semana, hoy te dejo una pequeña ayuda:
¿Vuelves después de unos días de vacaciones y te da pereza planificar tu semana?
Para hacértelo un poquito más fácil, hoy te traigo otro ejemplo de menú semanal. De esta forma, no solo sabrás qué cocinar, sino también, qué tienes que ir a comprar.
A veces resulta tedioso tener que estar organizándote todos los días de la semana y cuando llega la hora de elaborar nuestras comidas y cenas, puede que no tengamos mucha inspiración, o queramos hacer una receta y nos falte algún ingrediente, o simplemente nos de pereza.
Un ovolactovegetariano es aquella persona que siendo vegetariana (alimentación basada principalmente en el consumo de vegetales), admite el consumo de lácteos y huevos, además de las legumbres, los cereales, las verduras, las frutas, las semillas, los aceites y los frutos secos.