Hoy, 6 de abril, es el Día Mundial de la Actividad Física. Este día fue instaurado por la OMS a partir del 2002 con el objetivo de concienciar a la población sobre los beneficios que tiene la practica de esta en nuestras vidas y en la salud.
Hoy, he querido traeros algo diferente. Para mi, la mejor comida del día es el desayuno o el brunch, me encanta. Por esta razón, he querido publicar algo distinto.
Quiero dejaros 8 sitios maravillosos para poder tomar los mejores brunch por Madrid:
Los retos virales en las redes sociales suelen tener un objetivo, entretener y que sea divertido. No obstante, este fenómeno y otros juegos que se extienden por internet pueden suponer en riesgo y tener un impacto negativo tanto para niños, como para adolescentes y personas adultas.
A estas alturas, muchos estamos llenos de propósitos para el 2023 y abordar todos de golpe puede suponer que no te centres en ninguno. Mi recomendación es que vayas poco a poco y que pongas tu foco en uno, en lugar de abordar todos a la vez, porque puede que te pierdas.
Te aconsejo que te dediques una rato antes de que termine el año. Que estés en un sitio tranquil@, sin distracciones y en el que analices cómo ha ido este.
Reflexiona qué acontecimientos bonitos te han ocurrido, los logros que has conseguido. También, las malas experiencias y cómo has hecho para seguir adelante. Qué personas han marcado tu vida para bien y para mal y qué aprendizaje has obtenido de ellas. Qué cambiarías realmente y en qué cosas podrías mejorar. Es probable que de esta forma veas una gran evolución.
Los pequeños pasos también llevan a grandes cambios. Comienza este invirtiendo en ti, con ilusión, muchas ganas y amor. Pero, sobre todo, con un camino que te lleve a una vida más saludable. Hoy te recomiendo que cojas papel y boli, y anotes 12 propósitos de los que te voy a proponer para comenzar este 2023. No hay mejor forma de terminar e iniciar un nuevo año, que empezándolo con oportunidades:
Seguramente, en estas fiestas muchos tengáis presentes el vino, el cava u otras bebidas con alcohol, las cuales, sabemos que induce de forma negativa en nuestra salud. Por otro lado, mantenerse hidratado es fundamental.
Por todo ello, hoy he querido traerte una serie de alternativas de cócteles y bebidas sin alcohol que puedes disfrutar en estas fiestas:
La Navidad en España viene cargada de celebraciones, regalos y reuniones. Además, cuando se trata de este tipo de eventos las mesas están llenas. Pero, ¿Qué se suele comer fuera de España en estas fechas?
Vamos a descubrirlo:
El pasado miércoles hice una publicación sobre el ayuno intermitente. Y para terminar esta, he querido recoger y hablar sobre los mitos más sonados acerca de este:
Bueno, para los que todavía no me conozcáis, mi nombre es María y como ayer fue el Día Mundial del Dietista-Nutricionista, me gustaría contaros un poco cómo acabé en esta profesión (que me encanta) y emprendiendo.
Al principio no tenía ni idea de lo que quería ser. Bueno, creo que a esas edades es muy difícil que tengas algo claro. Pero hice la carrera. Que, por cierto, la nutrición tiene una formación universitaria. Hago hincapié porque, a veces, cuando explico a qué me dedico, mucha gente no sabe que el grado de Nutrición Humana y Dietética existe. Se piensan que es un mero curso y ya.
Hoy es un día especial, y es que se celebra el Día Mundial del Dietista-Nutricionista.
Es una profesión muy bonita a la que poco a poco se le está dando más reconocimiento. Los Dietistas-Nutricionistas participamos en una labor muy importante en el mundo y en las personas fomentando un estilo de vida saludable y dando soluciones a la diversidad de problemas de salud presentes en la sociedad actual. Además, es una profesión que requiere formación constante para ofrecer de la mejor manera posible todos los conocimientos adquiridos en las consultas y a través de la divulgación.