¿Y si te dijera que la diabetes tipo 2 pudiera prevenirse con años de antelación?

Como siempre digo, la nutrición previene lo que quizás en un futuro no tenga cura.

Según la Sociedad Española de Diabetes, España es el segundo país con mayor prevalencia en esta en Europa. El número de personas con esta enfermedad ha ido incrementado en estos últimos años.  Se trata de una tendencia preocupante que afecta a millones de personas y también, al gasto sanitario de España.

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20 de octubre. Día Mundial de la Osteoporosis.

La osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva que se caracteriza por la disminución de la masa ósea y un deterioro de los huesos. Todo ello, supone un aumento de la fragilidad de los huesos y el riesgo de sufrir fracturas. No obstante, la falta de signos de alerta previos a la aparición de fracturas conlleva a que muchos pacientes no sean diagnosticados en las fases tempranas de esta, y, por lo tanto, que no sean tratados de forma precoz.

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¿Cómo prevenir el estreñimiento?

El estreñimiento es un síntoma caracterizado por la dificultad de evacuar. Se considera que una persona padece estreñimiento cuando:

  • Hace menos de 3 deposiciones por semana.
  • Realiza un esfuerzo excesivo para evacuar.
  • Las heces son duras.
  • Hay una sensación de evacuación incompleta tras la deposición.
  • Hay necesidad de ayudas para las deposiciones (supositorios, etc.).
  • Hay sensación de bloqueo e u obstrucción cuando se quiere hacer una deposición.

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