Servicios
Servicios disponibles
Se evalúa el estado nutricional a través de cuestionario dietético donde se recoge un análisis de la composición corporal y se hace una valoración del mismo.
Teniendo en cuenta los datos recogidos de la primera sesión, se elabora y se entrega un programa alimentario personalizado en función de las necesidades fisiológicas, objetivos y gustos de cada persona
Se acompaña y se evalúa a cada persona durante toda la trayectoria. En estas, también se resuelven dudas, se realizan pequeñas modificaciones en el plan si fuese necesario, o se entrega material y recursos complementarios en función de las características de cada persona
Se realizan diferentes tipos de talleres:
Batch cooking
Alergias e intolerancias alimentarias
Alimentación saludable y consciente
Planificación semanal
El método del plato
Lectura de etiquetado
Otros
Con el fin de facilitar el trabajo, incluso a familias, se entregan diferentes tipos de menús variados, equilibrados y saludables
Se elaboran y/o valoran menús para diferentes tipos de colectividades para que estos sean variados, sanos, equilibraos y suficientes, siguiendo la ley 17/2011, del 5 de julio, sobre seguridad alimentaria y nutrición
Tarifas de la consulta
Entrega del plan alimenticio
Incluye:
- Primera sesión (45-60 minutos):
Valoración nutricional.
Recomendaciones alimentarias como proceso de iniciación.
- Segunda sesión (30 minutos):
Entrega del plan alimenticio personalizado.
Está destinado a personas que no quieren un seguimiento exhaustivo.
El tiempo que pasa hasta la siguiente consulta lo decide el paciente.
Sesión de seguimiento
Incluye:
Sesión de seguimiento (30 minutos)
El funcionamiento de esta sesión consiste en:
- Resolver dudas que se hayan tenido con respecto al programa alimenticio establecido.
- Realizar una evaluación dietética para valorar resultados y analizar objetivos.
- Establecer recomendaciones, ofrecer recursos y material en función del objetivo y el caso.
- Realizar cambios oportunos del plan.
Bono NUTRICAMBIO
Incluye:
- Primera sesión (45-60 minutos):
Valoración nutricional.
Recomendaciones alimentarias como proceso de iniciación. - Segunda sesión (30 minutos):
Entrega del plan alimenticio personalizado - 3 sesiones de seguimientos (30 minutos cada una):
Resolver dudas, evaluación dietética para valorar resultados, establecer recomendaciones, entrega de material complementario o recetarios, realizar cambios oportunos sobre el plan.Está destinado a personas que requieren un control y seguimiento más exhaustivo con un precio más económico.
Bono NUTRIVIDA
Incluye:
- Primera sesión (45-60 minutos):
Valoración nutricional.
Recomendaciones alimentarias como proceso de iniciación. - Segunda sesión (3 0minutos):
Entrega del plan alimenticio personalizado - 5 sesiones de seguimientos (30 minutos cada una):
Resolver dudas, evaluación dietética para valorar resultados, establecer recomendaciones, entrega de material complementario o recetarios, realizar cambios oportunos sobre el plan.Está destinado a personas que quieren un control y seguimiento más exhaustivo durante más tiempo a un coste más económico.
Bono NUTRICONFIANZA
Incluye:
5 sesiones de seguimiento (30 minutos cada una):
Está destinado a personas que no hayan escogido como fase inicial ninguno de los bonos anteriores (NUTRIVIDA o NUTRICAMBIO).
Resolver dudas, evaluación dietética para valorar resultados, establecer recomendaciones, entrega de material complementario o recetarios, realizar cambios oportunos sobre el plan.
El funcionamiento esta sesión consiste en:
- Resolver dudas que se hayan tenido con respecto al programa alimenticio establecido.
- Realizar una evaluación dietética para valorar resultados y analizar objetivos.
- Establecer recomendaciones, ofrecer recursos y material en función del objetivo y el caso.
- Realizar cambios oportunos del plan.
Validez de 1 año desde la compra
Programas
Se basan en un objetivo determinado sin necesidad de ofrecer un programa nutricional completo.
Se ofrecen las herramientas adecuadas para cada tipo de objetivo con el fin de alcanzar resultados.
Estos pueden durar 1, 2 o 3 meses en función de las características u objetivos de cada persona.
Programa de cambio de hábitos
Este programa te ayudará a cambiar tus hábitos de alimentación de forma eficaz y consciente.
Ofrece un acompañamiento en el que se aprenderán recetas, se ayudará en la planificación semanal y de la compra, se enseñarán técnicas de cocina, y así, obtener una mejora en la gestión del tiempo para ganar en salud.
Igualmente, se indicarán técnicas para poder tener una alimentación más consciente y una mejora en la relación con la comida.
Será online y las citas se distribuirán con una periodicidad semanal o quincenal en función del tiempo establecido en cada encuentro.
*Si decides contratar este programa, también obtendrás un recetario de regalo.
Duración de 3 meses
Programa de alergias e intolerancias
En este programa se enseñarán los conocimientos básicos sobre alergias e intolerancias alimentarias. También se aprenderá a una mejora de la gestión de alérgenos para la prevención de reacciones adversas.
Todo ello se realizará a través del aprendizaje de la lectura del etiquetado y métodos de almacenamiento, conservación y elaboración.
Por último, también se ofrecerán ideas y recetas en función de la alergia o intolerancia alimentaria.
Será online y las citas se distribuirán con una periodicidad semanal o quincenal en función del tiempo establecido en cada encuentro.
Duración de 2 meses
Timing nutricional en el deporte
El timing nutricional ayuda al control del tiempo que se necesita para que un nutriente genere el efecto deseado en nuestro organismo.
Este programa ofrecerá un asesoramiento de los alimentos que se deben ingerir en periodos de entrenamiento, competición o esfuerzos para conseguir una ingesta óptima de nutrientes en cada momento.
Estos tiempos se dividen en tres franjas:
Pre-entreno (antes del esfuerzo)
Intra-entreno (duranta el esfuerzo)
Post-entreno (después del esfuerzo)
Duración de 1 mes
PLANTILLAS DE MENÚ
Este servicio ofrece ideas de menús mensuales con comidas y cenas o el día completo
Menú mensual con comidas y cenas
Menú mensual día completo
INFORMACIÓN PROTECCIÓN DE DATOS DE MARÍA SÁNCHEZ JARQUE
Finalidades: Enviarle información comercial de los servicios, inclusive por medios electrónicos.
Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos a terceros, salvo obligación legal. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en nutricion.mariamsj@gmail.com, como se explica en la Política de Privacidad.