Educación alimentaria
¿Qué es un ultraprocesado?
Son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros alimentos. (más…)
Alimentos
3 Frutas que quizás no conocías
Cada vez nos gusta más probar alimentos nuevos, con sabores diferentes y deliciosos. Hoy en día, las frutas exóticas se buscan con más frecuencia. En algunos países, ya se pueden encontrar estos alimentos. No obstante, en España es más difícil. Existen muchas frutas en todo el mundo y es fácil Leer más…
Ideas de menús
Ejemplo de menú semanal
Si todavía no sabes cómo planificarte para el resto de la semana, hoy te dejo una pequeña ayuda:
Alimentos
¿Qué significa ecológico, biológico u orgánico?
Los términos como ecológico, biológico u orgánico cada vez se escuchan más y los productos están más presentes en los supermercados. Pero, ¿realmente sabes la diferencia de cada uno de estos?
Hoy te traigo esta publicación para que puedas diferenciar cada uno de estos.
Educación alimentaria
8 Consejos para sentirte menos hinchad@
Nosotros estamos compuestos principalmente por agua, desde un 75% al nacer hasta aproximadamente un 60% cuando somos adultos. Esto es regulado por nuestro organismo para mantener una homeostasis en los diferentes compartimentos corporales.
La retención de líquidos consiste en un aumento en el volumen del líquido intersticial, es decir, un exceso de fluido en los tejidos del organismo. Esto puede deberse principalmente a: una ingesta excesiva de sal, sedentarismo, una alimentación inadecuada, poca hidratación, cambios hormonales, ciertos medicamentos, algunas patologías o problemas en la circulación.
Por todo ello, me gustaría ofrecerte 8 consejos prácticos para reducir esta sensación:
Recetas
8 Sencillos y deliciosos postres para sorprender en Navidad
Seguramente, ya tengas varias ideas para saber qué incluir en la mesa estas Navidades. Pero, ¿sabes qué postre vas a poner?
Hoy te traigo varias ideas de dulces fáciles, con pocos ingredientes y muy ricos para preparar:
Recetas
30 Ideas de aperitivos para Navidad
Si quieres sorprender y disfrutar con los tuyos esta Navidad, hoy te dejo algunas ideas de aperitivos deliciosos que no te podrás perder:
Educación alimentaria
14 Consejos para cuidar y gestionar tu alimentación en Navidades
Se avecinan reuniones, festejos, comidas y cenas. Las Navidades son fiestas para celebrar con tus seres queridos y más allá de ofreceros un menú o un “remedio milagroso” para que nos alimentemos adecuadamente, para mí lo más importante es que disfrutéis, porque también nos lo merecemos.
Siguiendo en la misma línea, para muchos estas fechas resultan difíciles si hay un objetivo por delante, como puede ser: la mejora de la salud, la pérdida de peso, la gestión hacia una alimentación más saludable y consciente. Bien, pues el camino para ello es aprender, sin temor, ni frustración.
Alimentos
¿Qué es el lichi?
El lichi o cereza de la China es una fruta tropical que pertenece a la familia Sapindaceae.
Educación alimentaria
Ideas de cenas en menos de 10 minutos
Al llegar a casa después de un largo día de trabajo puede que por agotamiento, falta de tiempo o de imaginación, no sepamos qué cenar y optemos por una simple ensalada, picotear, pedir a domicilio o ingerir productos precocinados.
Para evitar esto, hoy te he querido traer unas cuantas ideas para tener cenas más saludables y nutritivas en muy poco tiempo: