A veces, comer fuera de casa puede suponer que optemos más por escoger elaboraciones poco saludables, o bien, que nos gastemos mucho más dinero. Hoy te quiero traer 7 ideas de comidas muy completas que pueden ayudarte:
La Unión Europea y el Gobierno de España han aprobado nuevos alimentos (productos panadería, complementos alimenticios para deportistas, pastas, cereales, etc.) que pueden contener insectos.
Por todo ello, habrá que estar más pendientes de comprobar la composición del producto, ya que, a partir de ahora, la legislación exige que se especifique en el envase de este.
Hoy he querido hablar sobre esto, y, por ello, me gustaría contarte qué es la entomofagia.
Son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros alimentos. (más…)
La semana pasada elaboré una publicación sobre «Mindful Eating» y expliqué en qué consistía y para qué servía. Hoy, he querido realizar otra publicación nueva para ayudarte a obtener una alimentación más consciente y puedas empezar a practicar esta. Por Leer más…
Cada vez nos gusta más probar alimentos nuevos, con sabores diferentes y deliciosos. Hoy en día, las frutas exóticas se buscan con más frecuencia. En algunos países, ya se pueden encontrar estos alimentos. No obstante, en España es más difícil. Leer más…
Si todavía no sabes cómo planificarte para el resto de la semana, hoy te dejo una pequeña ayuda:
¿Tienes la sensación de que comes muy rápido? El estrés diario, el vivir deprisa y con el “piloto automático”, hace que no nos demos cuenta realmente de las acciones que estamos llevando a cabo, y, por lo tanto, de cómo nos alimentamos.
¿Por qué comes cuando sientes ansiedad?
Cada vez tenemos menos paciencia, trabajamos más, tenemos más prisa y nuestro nivel de estrés se eleva. También, podemos contar con la carga de tener problemas personales. Si a eso le sumamos la facilidad para comprar productos y las campañas publicitarias de alimentos, puede conllevar a una disminución del control entre el apetito y la saciedad.
Los retos virales en las redes sociales suelen tener un objetivo, entretener y que sea divertido. No obstante, este fenómeno y otros juegos que se extienden por internet pueden suponer en riesgo y tener un impacto negativo tanto para niños, como para adolescentes y personas adultas.
En España, las sopas, las cremas y platos hechos a base de legumbres son los grandes aliados para combatir el invierno y soportar las bajas temperaturas. Además, en esta época es, sobre todo, cuando surge la gripe y los resfriados Leer más…
A estas alturas, muchos estamos llenos de propósitos para el 2023 y abordar todos de golpe puede suponer que no te centres en ninguno. Mi recomendación es que vayas poco a poco y que pongas tu foco en uno, en lugar de abordar todos a la vez, porque puede que te pierdas.
