Educación alimentaria
¿Qué tipos de hambre hay ?
¿Alguna vez has pasado por una cafetería y el olor a café te abre el apetito?, ¿Has pasado por un horno de pan y el olor que desprende a hecho que te entre hambre?
Educación alimentaria
Planificación sencilla de 7 comidas para los 7días de la semana
Como siempre digo, la nutrición es fundamental para poder llevar un estilo de vida saludable. A veces, no contamos con recursos como tiempo, dinero, entre otros, para poder priorizar por esta. Hoy, quiero ayudarte un poco más en esto a través de esta publicación que pueda ayudarte a planificar mejor tus comidas:
Educación alimentaria
Alimentación para prevenir o mejorar las hemorroides
Las hemorroides son inflamaciones de las venas del recto que incluso pueden llegar a ser dolorosas y molestas a nivel local, además, de ocasionar sangrado en las heces.
Estas están estrechamente relacionadas con el estreñimiento, ya que, este favorece su aparición o las empeora.
Educación alimentaria
¿Celiaquía, alergia o sensibilidad al gluten?
Hoy, 27 de mayo es el Día Nacional del Celiaco. Con motivo de este día, me gustaría mencionar 3 términos que en ocasiones se suelen utilizar como sinónimos, pero en realidad, no son lo mismo. Se trata de la celiaquía, la sensibilidad al gluten y la alergia al gluten o Leer más…
Educación alimentaria
Verdadero o falso, ¿Cuánto sabes sobre nutrición y alimentación?
Hoy os presento algunos mitos sobre nutrición que quizás no sepáis. Espero que os ayude: (más…)
Educación alimentaria
22 de marzo: Día Mundial del Agua
La importancia del agua El agua es un nutriente esencial para nuestro organismo, el componente más abundante de nuestro cuerpo y un elemento indispensable para la vida. Aún no se sabe la ingesta óptima que debe contener el organismo. Las recomendaciones de ingesta de agua más utilizadas son las del Leer más…
Educación alimentaria
La importancia del omega 3 en la alimentación
Los ácidos grasos omega 3 son nutrientes esenciales para el organismo. Tienen un papel fundamental para nuestra salud cardiovascular y para el cerebro. Además, también interviene en el sistema inmunológico mejorando las defensas y favorece la prevención de otras enfermedades como la diabetes y el cáncer.
Educación alimentaria
Entomofagia, ¿Qué es?
La Unión Europea y el Gobierno de España han aprobado nuevos alimentos (productos panadería, complementos alimenticios para deportistas, pastas, cereales, etc.) que pueden contener insectos.
Por todo ello, habrá que estar más pendientes de comprobar la composición del producto, ya que, a partir de ahora, la legislación exige que se especifique en el envase de este.
Hoy he querido hablar sobre esto, y, por ello, me gustaría contarte qué es la entomofagia.
Educación alimentaria
¿Qué es un ultraprocesado?
Son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros alimentos. (más…)
Educación alimentaria
10 consejos para comenzar una alimentación consciente
La semana pasada elaboré una publicación sobre «Mindful Eating» y expliqué en qué consistía y para qué servía. Hoy, he querido realizar otra publicación nueva para ayudarte a obtener una alimentación más consciente y puedas empezar a practicar esta. Por ello, te dejo esta serie de recomendaciones para poder llevarlo Leer más…