Ideas de menús
Lunes Nutritivo y con Sabor: Ideas para Desayuno, Comida y Cena 🍽️
¿Quieres comenzar la semana con energía, cuidar tu cuerpo y organizarte mejor?
Aquí te dejo opciones fáciles y nutritivas para tus comidas de la semana.
Educación alimentaria
Planificación sencilla de 7 comidas para los 7días de la semana
Como siempre digo, la nutrición es fundamental para poder llevar un estilo de vida saludable. A veces, no contamos con recursos como tiempo, dinero, entre otros, para poder priorizar por esta. Hoy, quiero ayudarte un poco más en esto a través de esta publicación que pueda ayudarte a planificar mejor tus comidas:
Alimentos
10 Ideas de platos deliciosos con fresas
Es temporada de disfrutar de un maravilloso alimento como es la fresa. Estas son ricas en vitamina C, fibra y antioxidantes. Es un alimento muy versátil que se puede incorporar en mucho platos. Hoy quiero darte 10 ideas para que puedas incorporar esta fruta en tu alimentación:
Alimentos
7 Sustitutos del aguacate para tus tostadas
El aguacate es un gran alimento rico en grasas monoinsaturadas. Este es un fruto muy completo sabroso y delicioso, pero no en todas las partes resultaba tan asequible y/o sostenible. Por ello, hoy quiero traerte 7 alimentos con los que puedes sustituir en la aguacate en tus tostadas:
Recetas
8 Sencillos y deliciosos postres para sorprender en Navidad
Seguramente, ya tengas varias ideas para saber qué incluir en la mesa estas Navidades. Pero, ¿sabes qué postre vas a poner?
Hoy te traigo varias ideas de dulces fáciles, con pocos ingredientes y muy ricos para preparar:
Recetas
30 Ideas de aperitivos para Navidad
Si quieres sorprender y disfrutar con los tuyos esta Navidad, hoy te dejo algunas ideas de aperitivos deliciosos que no te podrás perder:
Alimentos
10 Ideas de tostadas que te encantarán
Hay un mundo de posibilidades de tostadas para realizar en el desayuno u otra comida que van más allá de las convencionales, con pan, tomate y aceite de oliva o mantequilla y mermelada.
Estas son muy versátiles y fáciles de hacer. Además, están deliciosas. Con pocos ingredientes puedes conseguir un plato muy completo.
Si necesitas algo de inspiración, hoy te traigo 10 ideas de tostadas para que las puedas disfrutar:
Alimentos
Snacks saludables
Si eres de los que le gusta el picoteo entre horas, hoy te traigo estas alternativas para que puedas disfrutar mientras comes de forma sana y nutritiva:
Ideas de menús
Ejemplo de menú ovolactovegetariano
Un ovolactovegetariano es aquella persona que siendo vegetariana (alimentación basada principalmente en el consumo de vegetales), admite el consumo de lácteos y huevos, además de las legumbres, los cereales, las verduras, las frutas, las semillas, los aceites y los frutos secos.