Ideas de menús
Ejemplo de menú semanal
Si todavía no sabes cómo planificarte para el resto de la semana, hoy te dejo una pequeña ayuda:
Educación alimentaria
Comer menos no significa comer mejor
Ingerir menos cantidades de alimentos no significa que vayas a comer de manera más saludable o que vayas a perder más peso si es tu objetivo.
Educación alimentaria
Ayuno intermitente: Lo que deberías saber sobre este
Muchas veces en la consulta o en mi entorno recibo la misma pregunta. “¿Recomiendas el ayuno intermitente?”, ¿Qué te parece?. Este se ha instaurado en la sociedad como una herramienta para perder peso o para la mejora de la salud. En realidad, gracias a internet y las redes sociales contamos con demasiada información sobre ello. Sin embargo, esto hace que no sepamos qué es verdad y que no. En este artículo te cuento lo que debes saber sobre este.
Alimentos
14 posibles alimentos para llevarte a una ruta por la montaña
Si quieres ir de ruta sin que te pese mucho la mochila, existen una serie de posibilidades especialmente recomendables. Igualmente, todo depende de la duración y de la intensidad de estas. Hoy te recomiendo las siguientes:
Otros
5 Frases que no deberías decir a un Dietista-Nutricionista
https://nutricionmariasj.com/wp-content/uploads/2022/10/5B04FB22-01BC-40E3-A0D1-412465FFDFFE.mov Y a ti, ¿Qué se te ocurre?
Educación alimentaria
La importancia de un Dietista-Nutricionista
Amo mi profesión.
Seis años atrás estaba perdida y no sabía hacia donde encaminar mi futuro, hasta que descubrí que existía la figura del Dietista-Nutricionista. Hoy por hoy, no me arrepiento de la decisión que tomé, y cada día me encanta más haberme dedicado a esto. Igualmente puedo decir que no ha sido fácil (ni lo es) encontrar una estabilidad con esta profesión, e incluso siempre hay incertidumbre, pero, también pienso que si se quiere, se puede, y si realmente quieres algo y hay pasión, puedes conseguirlo.