Cuando el mundo te dice que tu cuerpo debería ser diferente, que no es lo “suficientemente” algo, es fácil caer en la trampa de creer que tienes que cambiarlo para ser aceptad@. Y muchas veces, esa presión se cuela en tu relación con la comida: culpa, restricciones, miedo a lo que comes… como si tu cuerpo fuera un error que necesitas corregir.
¿Tienes la sensación de que comes muy rápido? El estrés diario, el vivir deprisa y con el “piloto automático”, hace que no nos demos cuenta realmente de las acciones que estamos llevando a cabo, y, por lo tanto, de cómo nos alimentamos.
¿Por qué comes cuando sientes ansiedad?
Cada vez tenemos menos paciencia, trabajamos más, tenemos más prisa y nuestro nivel de estrés se eleva. También, podemos contar con la carga de tener problemas personales. Si a eso le sumamos la facilidad para comprar productos y las campañas publicitarias de alimentos, puede conllevar a una disminución del control entre el apetito y la saciedad.
Hoy se celebra el Día de la Salud Mental y este año la Confederación Salud Mental de España ha querido focalizar la propuesta en un público más vulnerable: la infancia, la adolescencia y la juventud. El objetivo de este año es fomentar la concienciación y el cuidado de la salud mental desde la infancia.
El artículo de hoy no sigue la misma línea que los de siempre y no me considero ninguna experta en esto, pero, sinceramente, creo que es necesario para que la sociedad se mueva.
¡Estás más delgad@!, ¡Ojo cómo comes!, ¿Sólo vas a comer eso?, “Esos pantalones no te sientan bien”, ¡Qué bajit@ te veo!”… (más…)