Ideas de menús
Lunes Nutritivo y con Sabor: Ideas para Desayuno, Comida y Cena 🍽️
¿Quieres comenzar la semana con energía, cuidar tu cuerpo y organizarte mejor?
Aquí te dejo opciones fáciles y nutritivas para tus comidas de la semana.
Patologías
Hablemos del lipedema
Normalmente, la grasa en nuestro cuerpo se distribuye de manera uniforme, pero en el caso del lipedema, la grasa se acumula de manera desigual, especialmente en las piernas y, a veces, en los brazos.
Educación alimentaria
6 consejos que pueden ayudarte a disfrutar de tu alimentación sin agobiarte en un buffet libre este verano
Los buffets libres existen debido a la demanda de los consumidores, que disfrutan de la variedad y cantidad de opciones. Preparar grandes cantidades de comida permite a las empresas beneficiarse de las economías de escala, reduciendo costos por porción. Además, estos atraen a una amplia gama de clientes, incluidas familias y grupos grandes, por su diversidad de alimentos.
Por ello, para las empresas, los buffets ofrecen control de costos al comprar ingredientes a granel y reducir la necesidad de personal, aumentando los márgenes de ganancia. Asimismo, la alta rotación de mesas y la atracción de un público diverso ayudan a maximizar los ingresos.
Educación alimentaria
Influencia del estrés crónico en las hormonas
El estrés crónico provoca un desequilibrio hormonal que puede afectar negativamente la salud se la siguiente manera:
Educación alimentaria
¿Qué es la alimentación saludable?
La alimentación saludable va más allá de seleccionar alimentos entre nutritivos y no nutritivos. Se trata de un enfoque integral que considera el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones.
Educación alimentaria
El verdadero fracaso de las dietas
En la sociedad actual, estamos constantemente recibiendo mensajes que prometen la solución rápida para alcanzar el cuerpo ideal y la salud óptima, algunos incluso, se encuentran atrapados en un ciclo interminable de restricción alimentaria y frustración.
Educación alimentaria
Factores que pueden afectar a la ingesta de los alimentos
Cada vez somos más conscientes de que existe una relación compleja entre nuestra alimentación (lo que ingerimos) y las emociones que tenemos o sentimos.
¿Alguna vez te has cuestionado por qué te apetece un alimento en específico en un momento determinado?
Otros
¿Qué quieres conseguir?
Cuando hablamos del nuevo año, se nos llena la boca de propósitos que queremos alcanzar, de sueños por cumplir, de objetivos que lograr. No obstante, es importante saber que, si queremos abarcar muchas cosas a la vez, va a ser muy difícil que consigamos todo si no hay una buena organización.
Hoy vengo a plantearte una actividad para ayudarte a conseguir aquellos objetivos de que propongas.
Educación alimentaria
Alimentación para prevenir o mejorar las hemorroides
Las hemorroides son inflamaciones de las venas del recto que incluso pueden llegar a ser dolorosas y molestas a nivel local, además, de ocasionar sangrado en las heces.
Estas están estrechamente relacionadas con el estreñimiento, ya que, este favorece su aparición o las empeora.
Alimentos
Diferencias entre el té verde y el té matcha
¿Sabes cuáles son las diferencias entre el té verde y el té matcha?
Hoy te ayudo a comparar estos dos productos y a que sepas un poco más sobre ellos y su composición:
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